Karya Rara Jingga Bunga Aryatie
Mahasiswa Pendidikan Bahasa Inggris FKIP Uhamka
Apa itu ASMR? ASMR merupakan singkatan Autonomous Sensory Meridian
Response. Jadi, maksudnya ialah suara
yang dianggap dapat memberikan ketenangan, mulai memukul benda tertentu secara
berulang, gesekan antara benda,
gemericik air, orang saat mengunyah makanan dan masih banyak lagi. Banyak di
temukan artikel psikologi mengatakan bahwa ASMR membuat pendengarnya menjadi
lebih rileks. Penelitian online pertama yang dilakukan Giulia Lara Poerio
menyatakan banyak responden yang merasa
bahwa tingkat stress mereka menurun dan mereka merasa lebih rileks dan tenang.
Penelitian lainnya menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan ASMR
cenderung memiliki kebiasaan fokus yang lebih baik dibandingkan dengan orang
yang tidak mendengarkan ASMR. Apabila kebiasaan fokus ini di terapkan pada keseharian
akan membantumu fokus dan meningkatkan produktivitas kerja. Tambahan, banyak
orang, termasuk saya, bahkan mengakui bahwa video dan suara ASMR dapat membantu
mengatasi insomnia. Ini dapat membuat tidur dengan cukup yang dapat membantu
daya ingat dan membantu berpikir lebih jernih dalam mengambil keputusan.
Saat mendengar sensasi ASMR biasanya orang akan merasa tergelitik,
seperti ada rasa geli yang membuat bulu kuduk berdiri ataupun merinding di sekitar
lengan. Rasa itu bisa menjalar dari tulang belakang sampai atas kepala. Kondisi
ini berhubungan dengan sinestia atau suatu kondisi dimana masukan sensorik yang
dialami oleh satu indra dirasakan secara bersamaan oleh indra lain. Oleh karena
itu, kita dapat simpulkan bahwa ASMR memicu sistem suatu saraf yang dapat
membuat orang merasa rileks.
Semakin sering orang mendengar ASMR, tubuh dan otak akan semakin
mengembangkan toleransi terhadap ASMR. Namun, jika orang berhenti mendengarkan
ASMR selama seminggu atau dua minggu, kebanyakan orang mengatakan bahwa sesasi
ASMR biasanya akan kembali. Meskipun ASMR masih merupakan suatu misteri, satu
yang pasti bagi banyak orang menonton video ASMR dapat membuat mereka orgasme
otak atau sama dengan perasaan rileks saat mendengarkan ASMR ini.
